健身的时候学习到一个理论，说撸铁的时候不要看镜子，因为会丧失本体感觉。
「本体感觉」（proprioceptive sensation）指的是通过本体感受器接受外界的刺激信息，再经过大脑的处理使我们能感知关节的动作和位置的能力。最早由解剖学家查尔斯·贝尔（Charles Bell）提出，他认为本体感觉作为感觉、知觉和运动的基础，可以对身体空间位置以及用力大小进行判定。而长期看着镜子训练，会降低身体对动作的感知能力。
（Ps：我一直觉得健身自己学习比请私教好的地方，因为没有人带着，会有比较强的动力主动去探索一些理论上的东西。
前段时间听了「螺丝在拧紧」的一期播客：《对话沈祎：今天的社会，不再培养真正恋旧的人》
里面提到了「一种感受现实的方式」，下面的文字是我根据音频的转述：
由于数码技术和互联网的出现，我们对现实的感受力其实是越来越虚拟化了，越来越抽离了，也是越来越健忘了。互联网看似是一个数据保存非常有效而长久的一个环境下，但其实它造成了人的某种健忘。你经常会忘记我前几天做的事，但是我们会记得我们很多年前小时候的一些会议，我觉得这个是对现实的一个感知力的一个差异。
我不知道大家有没有这种感受，去看一个演唱会，然后现场的氛围非常非常的好。在没有手机的时候，大部分人完全在那个现场的流动里面，去感受此时此刻的氛围。
后面因为摄影拍摄的便捷性，所以导致整个演唱会的现场所有人都在举着手。大家在通过一个屏幕看现实，其实没有在看真正的现实是什么。
他在看一个屏幕，其实这个是会大大的消解掉现实的一部分的。我刚才提到我说我在拍摄我外婆去世的时候，我用了相机，其实那也消解掉了一部分我对死亡的恐惧。但是同时他也会消解掉你一部分你对现实的一种热情，或者是你对现实的生命力的一种感受，就是不断地用一个屏幕去隔开你跟现实的关系，去打断你跟现实的关系。
我很多次我看现场的时候，有的时候也会忍不住用手机来记录一些现场的东西。但你一旦你通过屏幕来拍现场的时候，你那种感受力完全就消失掉了。所以以至于后来我很长时间我就现场。我就不会用手机拍，因为它会大大影响到我的感受力。这个我觉得是我们现代人要警惕的一点。有的时候我们看似在保留一个东西，其实我们在放弃某种我们对现实感知的一个自身的权利，把你的五官完全交给了一个数码设备，你把你的感官完全把你的心完全交给了一个数码设备，这个其实是很容易造成一种健忘的。
相反我觉得大家可以去尝试一下，如果减少这种对数码设备的这种依赖，对手机的这种依赖其实会增加记忆的一种厚度。
关于健身和拍照这两点结合起来，是我前段时间一直在思考的一件事情。因为之前也是一个喜欢拼命记录的人，可能是社交网站某种景观式呈现的必要，可能是对于时间中美好事物流逝的感伤，所以喜欢举起手机和相机，用影像的方式记录下来。
但当手机里的照片累积到成千上万张，相机里的素材堆砌到撑满sdk，我发现那些记忆比起驻扎在心底，更像是轻飘飘软绵绵地悬浮在数据赛博空间里。「有的时候我们看似在保留一个东西，其实我们在放弃某种我们对现实感知的一个自身的权利。」
放下手机和电子设备，更多用自己的眼睛、耳朵和皮肤去感受这个世界。
