上周去了不合时宜的线下见面会，主持人若冰提了一个我也很想提的问题。她问主播王磬，现在飘在小宇宙首页的播客，话题来来回回无非是亲密关系、鸡娃、996、女权，我们关心的似乎都是自己身边的东西，为什么没有人去关心远方的非洲难民呢？
王磬的大致意思是，很难苛责那些996的人们不去关心远方。毕竟在公司做牛做马累了一天，回到家洗个澡，刷刷微博听听播客放松一下也没什么的。但如果一个人的生活只有996，关心的事情也只有996，ta的生活可能会越来越逼仄。如果心再广阔一点，生活也会更广阔一些，感受到更大世界的连结。
去年《不合时宜》做了一期播客--「在士绅化的废墟上，重建城市想象」，我听了这期之后非常开心，跑去和孟常表白（日常「不要默默喜欢」），说
虽然往期的话题也很喜欢，但看到最近的一期还是异常地感动。从好奇心日报之后，就很少看到国内哪些媒体会关注“城市与人”了。所以就来私信特地感谢一下你们制作了这期节目啦，谢谢你们！
（其实澎湃新闻也很关注“城市与人”，但更多关注的上海这座城市。好奇心当年关注的是全球的城市，当时有个专门的「城市早报」栏目）
早上读方可成的newsletter](https://newslab.info/join/)，也提到了这一点。在这里摘录一段：
说到世界的狭窄和开阔，还想与大家分享一个案例。最近，《随机波动》的主播告诉我，她们在小宇宙播放量最大的一期节目是聊树--「理解一棵树：人类与荒野之间，存在与阐释之间」，这是她们完全没有想到的。因为那期节目的选题是她们在仓促之间凑出来的，而且和社会热点毫无关系。但是，这样一个看似安静、冷门的选题，却在听众当中引发了热烈的反响。
她们说，大家喜欢这期节目可能的一个原因，那就是她们不再着眼于人，而是去聊那些和我们共同生活在地球上的其他生物。当我们把视角拉开，想想世界的广阔，很多眼前的烦恼都会变得不值得一提。
想来的确是这样的。
拍照的时候，如果把镜头拉得很近，脸上的瑕疵会丝毫毕见，也会不自觉拘泥于这些苦恼。后退一步、再后退一步，如果把自己拉开足够的距离，会看到身边的花草、远方的山丘，这些小瑕疵自然而然也消失了。
我试过的「生活变得更广阔一些」的途径大概有两个，一个是观星，一个是去公园散步。
大一的时候参加了城市里的天文组织，每周五晚上去郊区露营观星。偷懒截一下推友写的推文：
建议所有成年人了解一下基本的天文知识，然后找个晴朗的夜晚，去黑一点的地方看看夜空，找点感性的认识。当我第一次搞清楚银河带状的形态是因为银河系是扁平的，地球身在其中看到的就应该是那样，我们所看到银河的转动其实是地球的自转的那一瞬间，脚下的土地不再稳定，一种巨大的孤独感布满全身。
宇宙并不是虚无缥缈的东西，是实打实存在的，彗星上尘土的基本成分可能和地球上的并无不同，尽管那颗彗星远离任何人类，理解人类是如何渺小之后，有些事情可能就变得并不那么重要了
后来工作了，没有这么多的时间，这个爱好就变成了去公园散步。闻闻郁金花香，在松软的泥土上踩一踩，看看打太极的老人和四处跑跳的小孩，再差的心情也会转好。
已经有很多研究显示了，和大自然接触，会使人身心健康有很大提升。
去户外小树林草地里玩十分钟就能提高注意力。dementia 患者接触大自然还会帮助睡眠减少安眠药止痛药之类的。但是，一束花一盆花也有这样的功效么？答案是，YES。
下图中有两个研究报告，一个是从进化心里的角度观察为什么人类收到花就那么开心。陌生人之间，给一朵花可以拉近距离，给一只笔或其他的什么就并不会。办公室工作中看花的和没有花看的，情绪也不一样。所以，也不用害怕什么消费主义陷阱。只要没有倾家荡产的买花，花草带来的是大大的身心健康和愉悦。是wellbeing 的提升。请科学面对我们的日常行为。尤其是现在天天996，007，住在钢筋水泥混凝土亮晃晃的玻璃幕墙中的城市居民们。亲近与自然有关的东西，真的会减少焦虑和精神涣散，有助睡眠和好心情啊。
少追热点，少看新闻，少烦恼一些不重要的人际关系；关心城市，理解一棵树，理解浪花和星空。也希望自己能去拥抱一个广阔的人生。
@darlwen
非常喜欢随机波动关于树的那期！前几周学到了影响健康的环境因素，就提到了加强绿化对人类活动和健康的促进作用。包括很多土著文化，也是非常强调和大地的连结的。我也在理论和实践中越发肯定了自己对自然的这种归依感。然后针对上一篇，表达对创作者的喜爱非常重要，所以我也要感谢早见🧡有很多自媒体都放弃了公开表达，我早期受益颇多的公众号很多都已经沉默了，自己也断了记录的习惯。但是最近看到有人还在坚持系统地思考、记录和表达，很受鼓舞，又开始记录啦！
@Ouen Shih
读里尔克给青年诗人的十封信！
@ConteMan
出租屋是顶楼，外面的小天台上有以前房东留下的几个盆，春天开始陆陆续续种了一些花花草草，每天给它们浇水，观察它们成长，心情真的是很好。
@Amaria
疫情的时候，在老家待了三个月，我坐在屋外晒太阳，戴着草帽看书，解除限制后，傍晚出门散步，能闻到青草和花的清香，风吹过小湖光凭感觉好像就知道上面起了一层涟漪，还有虫鸣的声音和晚霞，我的天，每次我想到当时的场景，我就觉得幸福。
